Gestes et postures
Formation Gestes et Postures : apprenez les bonnes pratiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et réduire les risques de douleurs liés aux postures au travail.
Profil des participants
Cette formation s’adresse à tout salarié souhaitant acquérir ou renforcer ses compétences en matière de manutention manuelle, prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et adoption de postures de travail adaptées.
Elle concerne particulièrement les collaborateurs exposés aux manutentions, port de charges, mouvements répétitifs ou postures contraignantes.
Objectif pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Comprendre les risques liés aux manutentions manuelles et aux postures inadaptées.
Identifier les facteurs de risques de TMS sur leur poste.
Adopter les gestes et postures adéquats pour réduire la fatigue et les blessures.
Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort dans les situations de travail.
Mettre en pratique les bons gestes sur leurs propres activités professionnelles.
Méthodes pédagogiques et modalités d’évaluation
Formation participative basée sur :
Apports théoriques illustrés
Analyse des situations de travail réelles
Démonstrations pratiques
Exercices d’application personnalisés
Échanges interactifs avec le formateur
Évaluation :
Évaluation continue lors des mises en situation pratiques
Quiz de validation des connaissances en fin de session
Attestation de formation remise aux participants ayant satisfait aux critères d’évaluation
Déroulement
Accueil et présentation de la formation
Sensibilisation aux risques liés aux manutentions manuelles et aux postures
Anatomie simplifiée et fonctionnement du corps
Identification des risques sur le poste de travail
Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
Exercices pratiques :
Gestes de levage, port et déplacement de charges
Ajustement des postures selon les postes réels des participants
Mise en situation personnalisée
Échanges, questions et bilan de la formation
Matériel utilisé
Vidéoprojecteur ou support de présentation
Supports pédagogiques
Charges ou objets adaptés aux exercices pratiques
Tapis ou matériel de démonstration si nécessaire
Durée
7h (1 journée)
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Modalités d’accès
Inscription via demande de devis ou formulaire de contact.
La confirmation est transmise dès validation du devis (sous 48 h en moyenne).
Les formations peuvent être planifiées sous un délai de 1 à 4 semaines selon disponibilités.
Accessibilité handicap
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Des adaptations pédagogiques ou organisationnelles peuvent être mises en place selon les besoins.
Merci de nous contacter en amont pour étudier les possibilités d’adaptation.
Tarifs
Tarif HT : 700 € (Minimum 4 personnes, maximum 10)
Tarif TTC : 840 €
Les formations peuvent être prises en charge par votre OPCO (sous réserve d’accord).
Contact
Mise à jour le 20 novembre 2025
Nos services de conseil et d’accompagnement sont conçus pour que votre entreprise puisse anticiper les risques, maximiser l’efficacité des équipes et favoriser un environnement de travail durable et sécurisé. Contactez-nous pour développer un programme sur mesure qui réponde aux besoins spécifiques de votre structure et soutienne sa croissance.